O MUAY-THAI é uma luta que envolve socos e chutes com grande impacto, sobretudo com os cotovelos, joelhos e canelas, movimentando o corpo todo, assim todos os músculos são trabalhados, principalmente  a musculatura das coxas, ombros e peitoral. Em média 750 a 800 calorias em 90 minutos de atividade.

Para lutar MUAY-THAI você precisará de caneleira, protetor bucal e luvas de boxe. As roupas devem estar adequadas para a prática da atividade física: top para proteger os seios, camiseta de lycra ou algodão e shorts ou bermudas reforçadas.

Assim como em outros exercícios físicos, é preciso se consultar com um médico para saber se a sua saúde está ok. Depois é só procurar a Academia Atleta de Cristo e estabelecer a sua meta com o professor Gélio Leal.

Benefícios

O MUAY-THAI tonifica os glúteos, braços, ombros, costas, barriga, pernas e panturrilha. Os ossos adquirem maior densidade, as articulações ficam mais flexíveis e a coordenação motora é ampliada. Além disso, o esporte desenvolve ou fortalece a autoconfiança e alivia o estress.